6 февраля проводится акция — Всемирный день без мобильного телефона.

Боязнь остаться без контакта с мобильным телефоном или вдалеке от него – это номофобия, и она все чаще сопровождает современного человека и представляет опасность для психического здоровья.
Номофобия может негативно влиять на самооценку и общий уровень качества жизни. У человека, который не может отправить сообщение, получить немедленно ответ, просмотреть новостную ленту, появляется чувство тревоги и одиночества. Постоянное беспокойство не дает сосредоточиться и отвлекает от реальной жизни. Такое болезненное привыкание к гаджетам превращается в зависимость, которая чревата развитием нервных расстройств. Чтобы зависимость не усугубилась и не превратилась в фобию, важно самостоятельно ограничивать время использования гаджета и научиться не отвлекаться на него, когда вы читаете книгу, работаете или проводите время с близкими.
О том, почему нужно периодически отказываться от использования мобильного телефона и почему это полезно для психики, рассказала в эфире телеканала ГТРК «Ставрополье» заведующая отделением «Телефон доверия» Ставропольской краевой психиатрической больницы №1 Анастасия Чембарисова.

#телефон_доверия #мобильный_телефон #Ставрополь #психиатрическая_больница

Видео 6 февраля проводится акция — Всемирный день без мобильного телефона. канала Psyh Bolnica