Relaxing music for SLEEP. Calming of the nervous system| Музыка для СНА. Успокоение нервной системы

Здесь вы можете поддержать наш канал https://www.donationalerts.com/r/bloxin65 The modern rhythm of life brings a lot of stress for us. An eight-hour (at best) working day forces us to be in a state of mental and nervous tension for at least a third of the day. And it doesn't go unnoticed. Nervous breakdowns, physical illnesses begin, the cause of which is the same - psychological disorders and mental instability. Various conventional methods of "relaxation" such as alcohol, tasty but unhealthy food, and even going to psychologists most often only exacerbate the problem. And running in a vicious circle begins: stress - an attempt to relax - stress again. How to break out of this circle?
How to use the sounds of nature to calm the psyche? Play relaxation tunes with sounds of nature and try to abstract from all the problems of the outside world. Allow yourself to forget about everything for at least 20-30 minutes - this is very important. It is advisable to imagine yourself somewhere in nature - in a forest, in a field, near a river or in any other place that inspires you or immerses you in pleasant memories. And if you are calmer, then you will perceive unpleasant events less painfully. And listening to the sounds of nature for relaxation is the most effective tool. It is much more effective than going to a psychologist. And most importantly, it will not cost you anything, you only need to find 20-30 minutes a day for such relaxation, and the results will pleasantly surprise you.

Современный ритм жизни несёт для нас много стрессов. Восьмичасовой (в лучшем случае) рабочий день заставляет нас как минимум треть суток находиться в состоянии психического и нервного напряжения. И это не проходит бесследно. Начинаются нервные срывы, физические заболевания, причина которых всё та же — психологические расстройства и нестабильность психики. Различные общепринятые методы «расслабления» вроде алкоголя, вкусной, но вредной еды и даже походов к психологам чаще всего только усугубляют проблемы. И начинается бег по замкнутому кругу: стресс — попытка расслабиться — снова стресс. Как же вырваться из этого круга?
Как же применять звуки природы для успокоения психики? Включите мелодии для релаксации со звуками природы и попробуйте абстрагироваться от всех проблем внешнего мира. Позвольте себе хотя бы на 20–30 минут забыть обо всём — это очень важно. Желательно представить себя где-нибудь на природе — в лесу, в поле, возле речки или в любом другом месте, которое вас вдохновляет или погружает в приятные воспоминания. И если вы будете более спокойным, то и воспринимать неприятные события будете менее болезненно. И прослушивание звуков природы для релаксации — это самый эффективный инструмент. Гораздо эффективнее похода к психологу. А самое главное, это не будет стоить вам ничего, нужно найти всего лишь 20–30 минут в день для такой релаксации, и результаты вас приятно удивят.

#релакс #стресс #сон #музыкотерапия #relaxingmusic #relax

Подпишись на канал http://www.youtube.com/channel/UCw6T_kaz9_fXTysnHEKzg3w

#код_доступа#нумерология_это_просто#астрологияэтопросто

Видео Relaxing music for SLEEP. Calming of the nervous system| Музыка для СНА. Успокоение нервной системы канала КОД ДОСТУПА