Bife com abobrinhas assadas: prato é simples e fácil de fazer | Rita Lobo | Cozinha Prática

Rita Lobo ensina como fazer BIFE COM ABOBRINHAS ASSADAS. A chef recebe o ator Tiago Abravanel e eles também fazem feijão com arroz. Um PF completo para ninguém colocar defeito! #NhacGNT #RitaLobo #CozinhaPrática

Ingredientes:
Para a abobrinha:
2 abobrinhas
1 cebola
1 ramo de alecrim
3 colheres (sopa) de azeite
sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

Para os bifes:
4 bifes de contrafilé
2 colheres (chá) de azeite
⅔ de xícara (chá) de água
¼ de xícara (chá) de caldo de limão
2 colheres (sopa) de manteiga gelada
sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

Modo de Preparo:
Para a abobrinha:
Preaqueça o forno a 200 ºC (temperatura média). Lave e seque as abobrinhas e o alecrim.

Descarte as pontas e corte as abobrinhas em rodelas grossas de 1 cm de espessura. Corte a cebola em quartos, passando a faca pela raiz e descasque os gomos – assim todas as camadas ficam juntinhas.

Unte o fundo de uma assadeira grande com 1 colher (sopa) de azeite. Disponha as fatias de abobrinha e os gomos de cebola, debulhe o ramo de alecrim sobre os legumes e regue com o azeite restante.

Tempere com sal e pimenta a gosto, misture bem com as mãos e distribua os legumes pela assadeira sem amontoar.

Leve ao forno para assar por cerca de 30 minutos ou até dourar - na metade do tempo, vire os legumes com uma espátula. Retire do forno e transfira as abobrinhas para uma travessa. Reserve enquanto prepara os bifes.

Para os bifes:
Coloque a manteiga no congelador – quanto mais gelada ela estiver, mais aveludado fica o molho.

Prepare dois bifes de cada vez para não ter o risco de queimar a frigideira – os queimadinhos vão ser usados para o preparo do molho.

Tempere os bifes com sal e leve uma frigideira ao fogo médio. Quando estiver bem quente, regue com 1 colher (chá) do azeite e coloque os bifes um ao lado do outro.

Deixe dourar, sem mexer, até que se soltem do fundo da frigideira – isso leva uns 2 minutos. Com uma pinça, vire os bifes e deixe dourar por mais 2 minutos. Desligue o fogo, transfira os bifes para um prato e cubra com papel-alumínio.

Regue a frigideira com ⅓ de xícara (chá) da água e volte ao fogo médio. Raspe com uma espátula, soltando todo o queimadinho que se formou no fundo da panela – ele dá sabor ao molho. Junte o caldo de limão e mexa por mais 1 minuto até o fundo da frigideira ficar bem limpo.

Desligue o fogo, junte 1 colher (sopa) da manteiga gelada e faça movimentos circulares com a panela – assim a manteiga emulsifica e engrossa o molho.

Regue sobre os bifes grelhados e repita com o restante (nem precisa lavar a frigideira). Sirva os bifes com a abobrinha assada, arroz e feijão.

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