растяжка после тренировки ЗАМИНКА после тренировки, как правильно делать заминку. Муай Тай, бокс

Растяжка после тренировки - это очень важно. Заминка после тренировки - ее нужно делать регулярно. Как правильно делать заминку в тайском боксе или боксе я покажу вам в этом видео. Муай тай и бокс, да и борьба, всегда когда я ходил на секции , там была заминка, она немного отличалась друг от друга. Но я покажу Вам как делать заминку после тренировки в своем варианте. Как правильно делать заминку что бы после тренировки не быть усталым. Как делать заминку после бега что бы ноги не болели. Как делать разминку перед тренировкой - это разные вези. Как делать разминку - это больше разогревающее, а заминка после тренировки - это востанавливающее упражнение. Как делать разминку дома вы можете посмотреть по ссылка в описании. Как делать разминку перед тренировкой дома так же в этом видео в описании. Как делать разминку в тренажерном зале - все просто, разминка практически одинакова, нужно разогреть все тело и мыцшы. Как делать разминку перед бегом - не забывайте, ноги нужно растянуть лучшше всего. Что такое заминка после тренировки - это растяжка мышцы, востоновление эластичности, разгон крови и приведение мышц в тонус. Растяжка после силовой тренировки так же нужна, что бы разогнать кровь и востоновить эластичность мышц. Растяжка и заминка,разминка в муай тай и боксе - это незаменимый друг. Тайский бокс,бокс,борьба - это единоборства где нужна заминка. Для вас в этом видео техника,обучение и уроки по заминке.

-Мое мобильное приложение Champ training для тренировок по Боксу и Муай Тай под IOS и Android:
http://abcshop.su/champ-training-mobile-app/
Скачивай и тренируйся на полную. А за 5 звездочек и отзыв о приложении в маркете - от меня отдельный плюсик в карму :)
-Мой инстаграм: https://www.instagram.com/private_trainer_ag/
-Магазин: abcshop.su

Анти-Нокаут. Боксерская тренировка: https://youtu.be/YMYKN6bHxRo
Баланс и Координация для Бойца: https://youtu.be/Q4pg9uZEle4
Как раскидать руки после кача: https://youtu.be/ruMIFYcklJI
Как делать бой с тенью: https://youtu.be/iYoCuVoMl9A
Не стандартная тренировка Бокс: https://youtu.be/xkZ_2FHH37s
Передвижение в БОКСЕ и ММА: https://youtu.be/TI0cN2G_ptM
Зачем спортсмену ПАКЕТИК ?: https://youtu.be/M4OMZvSVbZA
отработка удара в домашних условиях: https://youtu.be/3L7M_lhzmas

• Информационный партнёр: https://vk.com/best_of_mma

• Курсы и услуги тут:
http://ilovemuaythai.ru/moi-uslugi/
• Электролиты, бальзамы, травки, экипировка тут:
http://abcshop.su/
• Инстаграм магазин:
https://www.instagram.com/abc_fight_shop/
• Спорт туры в Таиланде: http://ilovemuaythai.ru/
• Подпишитесь на мой канал: https://goo.gl/Qglkpu

Донат для нормальных пацанов:
Яндекс деньги: 41001973663198
Киви кошелек: +66920731206
Донат: http://www.donationalerts.ru/r/alexfairtex
Битки: 189eJs74YBmh559Qazh5wTBRDSAbFxEGkZ

Мой инстаграм: private_trainer_ag

How to feel relaxed body after exercise and prepare it to rest? Stretching after training - reduces delayed onset muscle soreness on the next day, as well as it helps the body quickly
regeneration!
10 minutes after the workout and you feel better after a workout has changed dramatically!

#заминка #какделать #растяжка

Видео растяжка после тренировки ЗАМИНКА после тренировки, как правильно делать заминку. Муай Тай, бокс канала I LOVE MUAY THAI & ММА, Boxing and Lethwei