Bài 03: Bài tập giúp tăng vọt chiều cao hè 2023 cho nam nữ - trung cấp

Chào mừng đến với series Tăng Chiều Cao mùa 5 của kênh Phan Nữ Uyên Nhi.
Đây là bài tập cuối cùng của chuỗi bài tập. Hướng dẫn chi tiết và lộ trình đầy đủ tại: https://phannuuyennhi.com/chuong-trinh-luyen-tap/series-tang-chieu-cao-2023/

Để tăng chiều cao hiệu quả mùa hè có lẽ là khoảng thời gian tập luyện lý tưởng nhất. Tập vào sáng sớm, tắm nắng sớm và tập sau khi chơi một bộ môn thể thao tốt cho phát triển chiều cao là hiệu quả nhất.
Thật sự, tập luyện chỉ cần đơn giản và đúng bài. Các bạn không nên tập quá nhiều và dinh dưỡng không đủ thì sẽ không cho ra kết quả như ý.
Mỗi tuần kênh sẽ cho ra 1 bài tập và các bạn nên tập ít nhất lộ trình này từ 3 đến 6 tháng.
Muốn một hướng dẫn chi tiết và hiệu quả hơn truy cập ebook Giảm/ Tăng Cân & Tăng Chiều Cao từ 99k: https://phannuuyennhi.com/khoa-hoc-ebook-tang-giam-can-tang-chieu-cao/

Hoặc đăng ký gói hội viên từ 100k/ tháng để tập thử các gói BẦU/ GIẢM CÂN SAU SINH/ TĂNG CHIỀU CAO độc quyền (huỷ bất kì khi nào)👇🏻👇🏻👇🏻
https://phannuuyennhi.com/hoi-vien-online/

Thảm tập Yoga giá rẻ chất lượng ổn:
https://s.lazada.vn/s.Wjn7D?cc
Thảm tập Yoga cao cấp chống trượt:
https://s.lazada.vn/s.WjniE?cc
Thảm tập thể dục mọi bộ môn: https://s.lazada.vn/s.WjnOa?cc
Quần áo và đồ tập tại nhà hiệu quả: https://phannuuyennhi.passio.eco
Sản phẩm và dịch vụ huấn luyện Online: https://phannuuyennhi.com
—————
🌈 Social Media 800k+ friends
🇻🇳🇦🇺 Cao thon & sống khoẻ cho người mới và bận rộn
💙 Tốt nghiệp Thạc Sỹ Kinh Tế Tài Chính Kế Toán ở Úc và HLV Yoga Quốc Tế tại Indonesia.
—————
⚠️Chú thích: Thông tin, ý kiến, đề xuất trong video chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế bất kì một chỉ định của chuyên gia sức khoẻ và y tế của riêng bạn. Kênh của Nhi không chịu bất kì trách nhiệm pháp lý nào về việc các bạn tự áp dụng và không có sự theo dõi của Nhi.
Music by LOVELOVELOVE - GOOD THING - https://thmatc.co/?l=F9FD129F

Видео Bài 03: Bài tập giúp tăng vọt chiều cao hè 2023 cho nam nữ - trung cấp канала Phan Nữ Uyên Nhi