Худеем на карантине. Результаты 2-ой недели
2-я неделя
Решили, что жрать на карантине просто больше нельзя и срочно надо худеть. Так как худеть веселее с кем-то, то Паша Морозов присоединился к челенджу.
Оксана Соколова
https://www.facebook.com/oks4sokol
https://www.instagram.com/oks4sokol/?hl=ru
Павел Морозов
https://www.instagram.com/pavel_hardio/?hl=ru
https://www.facebook.com/morozov.p
Что бы похудеть мы решили обратится к диетологу и эндокринологу, так как есть мнение, что работая с гормонами, можно тоже достичь какого-то результата.
Основная проблема это соблюдение диеты по времени.
Оксана разрешили чуть-чуть алкоголя. Пока Паша чуть был впереди
Паша отказался от сладкого и мучного, но нарушает печеньем и мороженным. Не ест до тренировки - так как низкий метаболизм. Обещает когда то показать, что ест
Оксана, рекомендует:
- пить много воды
- не есть сахар
- надо ложиться не позже 23
- убрать алкоголь
- обязательно иметь физическую активность
Паша похудел на 1 кг за вторую неделю, я похудел тоже на 1 кг. Основной прием пищи у меня это обед.
Паша сделал 5 тренировок за неделю по 500-1000 калорий за тренировку. У меня было тоже 5 тренировок. По питанию Паша убрал мучные изделия.
Также Паша разделил белки, жиры и углеводы. 3 приема основных пищи. В перекус ест апельсин. На следующе недели охоче более осознано поработать с диетологом.
На этой недели я четко выдержал табу с алкоголем
Присылайте свои кейсы по похудению и советы
Паша, ждет еще диеты от диетолога и много всяких заеданий. Обещает на майские сбросить ? кг.
___________________________________________________________________
Я - Андрей Березовский, более 15 лет я занимаюсь развитием разных бизнесов. В медицине 10+ лет. Опыт работы в самых успешных частных клиниках на позиции маркетинг и коммерческого директора. Посетил более 20 зарубежных клиник! Люблю крутой сервис и качественный продукт! Пробежал несколько марафонов и переплыл Босфор!
Видео Худеем на карантине. Результаты 2-ой недели канала Hexplorer
Решили, что жрать на карантине просто больше нельзя и срочно надо худеть. Так как худеть веселее с кем-то, то Паша Морозов присоединился к челенджу.
Оксана Соколова
https://www.facebook.com/oks4sokol
https://www.instagram.com/oks4sokol/?hl=ru
Павел Морозов
https://www.instagram.com/pavel_hardio/?hl=ru
https://www.facebook.com/morozov.p
Что бы похудеть мы решили обратится к диетологу и эндокринологу, так как есть мнение, что работая с гормонами, можно тоже достичь какого-то результата.
Основная проблема это соблюдение диеты по времени.
Оксана разрешили чуть-чуть алкоголя. Пока Паша чуть был впереди
Паша отказался от сладкого и мучного, но нарушает печеньем и мороженным. Не ест до тренировки - так как низкий метаболизм. Обещает когда то показать, что ест
Оксана, рекомендует:
- пить много воды
- не есть сахар
- надо ложиться не позже 23
- убрать алкоголь
- обязательно иметь физическую активность
Паша похудел на 1 кг за вторую неделю, я похудел тоже на 1 кг. Основной прием пищи у меня это обед.
Паша сделал 5 тренировок за неделю по 500-1000 калорий за тренировку. У меня было тоже 5 тренировок. По питанию Паша убрал мучные изделия.
Также Паша разделил белки, жиры и углеводы. 3 приема основных пищи. В перекус ест апельсин. На следующе недели охоче более осознано поработать с диетологом.
На этой недели я четко выдержал табу с алкоголем
Присылайте свои кейсы по похудению и советы
Паша, ждет еще диеты от диетолога и много всяких заеданий. Обещает на майские сбросить ? кг.
___________________________________________________________________
Я - Андрей Березовский, более 15 лет я занимаюсь развитием разных бизнесов. В медицине 10+ лет. Опыт работы в самых успешных частных клиниках на позиции маркетинг и коммерческого директора. Посетил более 20 зарубежных клиник! Люблю крутой сервис и качественный продукт! Пробежал несколько марафонов и переплыл Босфор!
Видео Худеем на карантине. Результаты 2-ой недели канала Hexplorer
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ТОП-5/Лучшие клиники Канады/Newsweek ratingКак психологически держать себя в руках в условиях боевых действий? Советы Израиля. Часть 3 #shortsТОП 5 клиник Австрии/4 место/Landeskrankenhaus Salzburg - Universitätsklinikum der PMU #shortsТОП 10 больниц 2022. 2 место. Клиника Кливленда/Cleveland Clinic, США #shortsСкрининг молочной железы. Как не пропустить рак молочной железы?Стоимость лечения за рубежом. Почему такая цена?ТОП 10 больниц 2022. 10 место. Sheba Medical Center at Tel HaShomer #shortsТОП 10 больниц 2022. 7 место. Питье́-Сальпетрие́р, Франция #shortsТОП 5 клиник Германии/5 место/LMU Klinikum #shortsТОП 5 лучших клиник Франции #france #hospital #treatmentСжигаем жир в прямом эфире. Как правильно?ТОП-5 лучших клиник Израиля. 1 место #sheba Medical Center #shortsРак мочевого пузыря. Факторы риска, симптомы, статистика и диагностика.Эдгар Каминский. Самые популярные вопросы из Google про пластическую хирургию5 советов по выбору гормональной контрацепции. Александра ГромоваМедицина Часть 3 #США /Сколько стоит быть здоровым в Америке? #shortsКак выбрать онкологическую клинику в Турции? Часть 3 #shorts#Депрессия #shorts Советы психолога/Часть 2ТОП 5 клиник Германии/4 место/Medizinische Hochschule Hannover #shortsТОП 5 лучших клиник Франции/5 место/Hôpital Paris Saint-Joseph #shorts #hospital #france5 советов Владельцу частной клиники. Ярослав Заблоцкий