Como bajar la presión alta rápido - 8 Alimentos para bajar la presión arterial de forma natural

Como bajar la presión alta rápido 8 Alimentos para bajar la presión arterial de forma natural

La presión arterial alta también se conoce como hipertensión, y significa que las paredes de sus arterias tienen una presión anormal. Con el tiempo, la hipertensión debilita los vasos sanguíneos y puede conducir a enfermedad cardiaca, enfermedad renal, accidente cerebrovascular y otros problemas.

También puede pasar desapercibida durante años porque no hay síntomas antes de la aparición de otra enfermedad. Es muy importante que le revisen la presión arterial regularmente!

Ciertos factores de riesgo para la presión arterial alta son incontrolables, como los antecedentes familiares, la raza, el sexo y la edad. Pero la dieta y el ejercicio también juegan un papel importante, y eso es algo que usted puede controlar.

En términos generales, para reducir la presión arterial a través de la dieta, consuma alimentos con alto contenido de potasio, magnesio y fibra, pero con bajo contenido de sodio. Siga leyendo para obtener muchas sugerencias para la hora de la comida.

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