Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! | Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?
❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - https://mamatov.club/regheart3?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=heart&utm_content=lWXLNoYtHLM&utm_term=mamatovcom
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - https://mamatov.club/regmetreload1?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=metreload&utm_content=lWXLNoYtHLM&utm_term=mamatovcom
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - https://mamatov.club/reghernia2?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=hernia&utm_content=lWXLNoYtHLM&utm_term=mamatovcom
▶ Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть https://www.youtube.com/watch?v=rOCnlwDXP1o
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
Люди десятилетиями спят в неправильных позах и тем самым разрушают своё здоровье. Казалось бы, какая разница нашему сердцу или позвоночнику, как мы спим? Колоссальная! В этом выпуске я расскажу про сон вредный и сон полезный.
— Что такое «синдром пьяной ночи»?
— Как избежать инсульта?
— Самые опасные позы
— Как правильно спать?
Дорогие друзья, если вам интересна тема приспособлений для правильного сна, обязательно напишите об этом в комментариях.
Это видео было для вас полезным? Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥
СТРУКТУРА:
00:00 — Опасные позы
00:43 — Мелатонин
02:08 — Спим правильно
03:13 — № 1. На животе
04:00 — № 2. На спине
04:36 — № 3. Раскинутая рука
05:23 — Как правильно спать?
07:28 — Резюме выпуска
✔ Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCvPvF5tDp6rmeGTPtdpL74Q?sub_confirmation=1
🟪 Rutube https://rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - https://ok.ru/group/54801859018778
Видео Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! | Сон вредный и сон полезный: как правильно спать? канала Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - https://mamatov.club/regmetreload1?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=metreload&utm_content=lWXLNoYtHLM&utm_term=mamatovcom
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - https://mamatov.club/reghernia2?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=hernia&utm_content=lWXLNoYtHLM&utm_term=mamatovcom
▶ Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть https://www.youtube.com/watch?v=rOCnlwDXP1o
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
Люди десятилетиями спят в неправильных позах и тем самым разрушают своё здоровье. Казалось бы, какая разница нашему сердцу или позвоночнику, как мы спим? Колоссальная! В этом выпуске я расскажу про сон вредный и сон полезный.
— Что такое «синдром пьяной ночи»?
— Как избежать инсульта?
— Самые опасные позы
— Как правильно спать?
Дорогие друзья, если вам интересна тема приспособлений для правильного сна, обязательно напишите об этом в комментариях.
Это видео было для вас полезным? Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥
СТРУКТУРА:
00:00 — Опасные позы
00:43 — Мелатонин
02:08 — Спим правильно
03:13 — № 1. На животе
04:00 — № 2. На спине
04:36 — № 3. Раскинутая рука
05:23 — Как правильно спать?
07:28 — Резюме выпуска
✔ Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCvPvF5tDp6rmeGTPtdpL74Q?sub_confirmation=1
🟪 Rutube https://rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - https://ok.ru/group/54801859018778
Видео Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! | Сон вредный и сон полезный: как правильно спать? канала Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
24 мая 2022 г. 14:59:02
00:08:24
Другие видео канала
ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА | Как спать, чтобы ничего не болело?10 самых откровенных звездных нарядовСАМАЯ дешевая ОТМОСТКА вокруг дома своими руками + СМЕТАЛучшая поза для сна / Как правильно спать, чтобы не болела спина?О каких проблемах говорят наши руки? / Как узнать по рукам, чем болен человек?Лучшее домашнее средство от зубного налета и зубного камня🔥САМЫЙ БЮДЖЕТНЫЙ ЗАБОР своими руками! Получилось отлично!Из-за этих продуктов болят суставы! | Правильное питание для здоровья суставов и позвоночникаВсего 1 стакан в день и у вас новая печень и сосуды! / Суперэликсир молодости и долголетияЛучшее упражнение для спины и осанки омолодит спину за 1 минуту!Делайте это с ногами каждое утро - и проживете 100 лет / Секрет алтайских долгожителей10 советов для хорошего сна — СадхгуруВолосы растут на 5 см в месяц, как на дрожжах! ТОП-3 чудо-способа для роста волосСтатины и клиническая практикаВсего три упражнения - и прощай, простатит! / Лучшая тренировка тазового дна за пару минутЕшьте эти продукты - и ваши почки будут работать, как часы / Как сохранить здоровье почек?Как убрать варикоз самостоятельно без операций! / Как определить варикозную болезнь?Как изменить размер полового члена? Уролог о методах увеличения и уменьшения.Неумывакин | Простое упражнение для сердца и суставовТОП-10 первых признаков рака / Как диагностировать и предупредить рак на ранней стадии?