Acalmar e Baixar a Ansiedade 🍃 Música Relaxante e Som do Mar - Harpa, Piano e Violão 🍃.

Tire um momento para acalmar a ansiedade com uma música relaxante, linda praia de mar azul e dia ensolarado.
Você sabe os benefícios do Relaxamento durante o dia a dia?
O simples ato de relaxar pode trazer inúmeros benefícios para a saúde que vão além de baixar o estresse e a ansiedade.
Estudos recentes do "Hospital Beth Israel Deaconess Medical Center" de Boston, indicam que além dos efeitos psicológicos de aliviar o estresse e os pensamentos intrusivos, o relaxamento profundo, se praticado regularmente, pode fortalecer o sistema imunológico e estimular o sistema nervoso parassimpático, que ajuda o corpo a relaxar e a se preparar para dormir.
Descobriu-se também que a prática do relaxamento auxilia pessoas com alguns tipos de comorbidades, assim como os asmáticos, que conseguem respirar melhor devido a uma ampliação das passagens respiratórias. Até mesmo para os diabéticos foi visto uma melhora, já que o relaxamento pode reduzir a necessidade de insulina. Já em muitos pacientes com dores crônicas, o treinamento trouxe um alívio significativo.
Além disso, pesquisas mostram que o relaxamento pode ajudar a evitar doenças, tornando as pessoas menos suscetíveis a vírus e reduzindo a pressão arterial e os níveis de colesterol.
O que você está esperando para ter um dia mais calmo e tranquilo?
Ouça essa relaxante música composta por piano, harpa e violão e relaxe seu corpo e os pensamentos turbulentos do dia a dia. Entre nesta incrível cena de uma idílica praia de ondas calmas e muito sol.

© Músicas do Álbum Breeze de Cristian Cooke - Todos os direitos das músicas e imagens reservados

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Fonte inspiração texto: https://www.nytimes.com/1986/05/13/science/relaxation-surprising-benefits-detected.html

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