평영 할때 효율 vs 비효율 디테일한 설명

🏊‍♂️평영 효율vs비효율 디테일한 설명

✔️ 글라이딩 : 팔 굽힘 vs 팔 펴짐

✔️ 입수(들어갈때) 머리로 입수 vs 몸으로 입수

✔️ 출수(나올때) : 머리로 출수 vs 몸으로 출수

✔️ 콤비(타이밍) : 팔 + 발차기 동시 vs 팔 뻗은 후 발차기

위 4가지 효율 vs 비 효율에 대해서
디테일하게 영상으로 설명드렸습니다
👉효율과 비효율은 영상으로 확인해주시고
영상이 좋았다면 ?

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김사합니다

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Видео 평영 할때 효율 vs 비효율 디테일한 설명 канала ARK SPIRIT