Десенсибилизация и переработка движением глаз ДПДГ

Десенсибилизация (ДПДГ) - метод, который предназначен для лечения посттравматических расстройств. Что нужно делать? Сесть и расслабиться. Вспоминать травматичное событие и следить глазами за шариком. Вспоминайте все детали, подключите все органы чувств (образы, звуки, эмоции).

Это естественный механизм, который происходит во сне неосознанно (во время фазы сна быстрого движения глаз). Подробнее можно прочесть в книге "Тело помнит все".

ДПДГ позволяет избавиться от симптомов ПТСР 77% страдающим за 3-6 сессий (при условии единичной травмы).
Жертвам повторяющихся травм практика ДПДГ (например, ветераны войны) может помочь за 12 и более сессий.
В зависимости от проблемы может понадобится до 8 месяцев практики.

Ознакомьтесь с противопоказаниями перед началом: психотические состояния, эпилепсия, неспособность переносить высокий уровень тревоги (как во время сеансов, так и в промежутках между ними).

Видео Десенсибилизация и переработка движением глаз ДПДГ канала Дыши