Digiuno intermittente: strumento utile o danno se usato male? #digiunointermittente

Il digiuno intermittente non è una dieta: è uno strumento ⏱️

In questo reel, con il dott. Cesare Bazzetta, chiarissimo:
✅ il digiuno intermittente riduce la finestra temporale in cui mangi
✅ non è una soluzione magica universale
✅ se usato male, può creare problemi

Come ogni strumento, funziona solo se contestualizzato sulla persona giusta, nel momento giusto e con obiettivi chiari.

Meno mode, più strategia personalizzata.

🎙️ Per la puntata intera trovi il link in bio.

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