Rückenschmerzen lösen⚡️ 30 Minuten Übungen mit dem Rückenretter (Übungen zum Mitmachen)

Wir sagen deinen Rückenschmerzen den Kampf an und retten ihn gemeinsam! Im heutigen Übungsprogramm machen wir sehr effektive Übungen, damit du deine Rückenschmerzen loswerden kannst. Diese Übungen gegen Rückenschmerzen unterstützen wir mit unserem Rückenretter um ganz einfach und schnell wohltuende Dehnungen auszulösen, ohne großen Kraftaufwand. Viel Spaß bei diesen Übungen zum Mitmachen (30 Minuten).
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Rechtlicher Hinweis:

Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

Inhalt:
00:00 Einleitung
00:45 Dehnen mit dem Rückenretter
03:00 Leisten dehnen
04:27 Leisten dehnen - rechtes Bein angewinkelt
05:45 Leisten dehnen - linkes Bein angewinkelt
07:37 Rechten Oberschenkel und Leiste dehnen
09:36 Linken Oberschenkel und Leiste dehnen
11:40 Unteren Rücken dehnen
14:54 Gesäß dehnen
16:50 Brust dehnen
19:00 Brust und Schultern dehnen
20:55 Brust und Schultern dehnen
23:10 Dehnen mit dem Rückenretter
25:50 Nacken dehnen
28:18 Der Rückenretter

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