Sabah Rutini

Güne mükemmel başlamak için sağlıklı bir sabah rutini oluşturun! Sabahın ilk 30 ila 120 dakikasında belli bir rutine sahip olursanız, günün geri kalanında da zihninizi sabah saatlerinde olduğu kadar dinç tutabilirsiniz. İşte Dr. Yerebakan'ın sabah rutini için önerileri...

https://dryerebakan.com/

Видео Sabah Rutini канала Dr. Halit Yerebakan