基因決定你變胖？在體重面前我們真的無能為力嗎？五個關鍵影響基因表現，改善易胖體質！｜初日診所 李唐越醫師

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你覺得是基因決定胖瘦，還是胖瘦決定基因呢？
很多人很好奇，
為什麼已經吃很少，連呼吸、喝水也會胖？
從小胖，全家也都胖，
這樣還有可能減肥成功嗎？
老是肚子餓、感覺吃不飽怎麼會這樣？
這一切都跟基因有關係，
基因能影響一個人的食慾，
食量大小和胃口喜好，
基因也能影響人體燃燒熱量的多少，
以及人體控制脂肪的能力。
基因定義了你是誰，
你的身高、你的體型、你身體的一切。
但面對自己的DNA，我們真的只能束手無策嗎？
其實人生劇本可以靠後天來調整。

李唐越醫師首次公開自己的基因檢測結果，
曾經胖到94公斤的他，真的有易胖體質的基因，
但是他成功瘦下來到70公斤。
靠著改變生活型態、飲食、運動等各方面，
影響基因表現，避免自己再次發胖。
想知道李醫師是怎麼瘦的？
如果你也是容易餓肚子、熬夜代謝差、減重常卡關，
或是忽胖忽瘦像吹氣球的人，
這支影片很重要，你一定要仔細看。

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影片段落任意門：
02:03 基因是什麼？
03:12 你的基因是如何影響你？
04:34 表觀遺傳改寫對基因的認知？
07:06 基因不是決定一切的絕對要素
08:10 基因檢測告訴我的五個關鍵
08:25 關鍵一-食控制：老是肚子餓的宵夜喝酒控
09:46 面對食慾旺盛容易爆吃，李醫師的解方是？
11:25 關鍵二-脂肥大：忽胖忽瘦吹氣球
12:47 面對胰島素阻抗體質，李醫師的解方是？
13:22 關鍵三-脂增生：減重過程易停滯卡關
14:51 面對容易快速肥胖，李醫師的解方是？
15:25 關鍵四-脂分解：體脂肪居高不下
16:25 面對容易水腫囤積脂肪，李醫師的解方是？
17:12 關鍵五-體代謝：睡不好代謝差
19:22 面對常熬夜代謝不好，李醫師的解方是？

企劃：梁瑜珊
拍攝：楊文翔
後製：楊文翔
視覺設計：劉䕒璘
醫學研究員：伍羿清

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