Боевое искусство Лаофэн цюань для белых поясов Уроки с 1 по 10

Приобрести уроки: свяжитесь со мной (atrakisky@gmail.com), сообщите, какие именно уроки Вы хотели бы приобрести, и переведите соответствующую сумму на Пайпал: atrakisky@gmail.com. Если такой способ оплаты Вас не устраивает, я готов сообщить мой банковский счет. После получения оплаты Вам будут высланы интересующие вас уроки.

Уроки:
01
- using the bottom of the fist, the edge of the palm and the wrist to attack
- attacks with a turn through the back

- использование нижней части кулака, ребра ладони и запястья для атак
- атаки с поворотом через спину

- използване на долната част на юмрука, ръба на дланта и китката за атака
- атаки с обръщане през гръб

02
- basic hand position
- the main step
- combinations of defense, step and attacks

- базовое положение рук
- основной шаг
- сочетания защиты, шага и атак

- основна позиция на ръкцете
- основната стъпка
- комбинации от защита, стъпка и атаки

03
- using fingers to attack
- palm protection
- front, back, empty steps
- rear circular step
- low steps

- использование пальцев для атак
- защита ладонью
- передний, задний, пустой шаги
- задний круговой шаг
- низкие шаги

- използване на пръсти за атака
- защита c дланта
- предни, задни, празни стъпки
- задна кръгова стъпка
- ниски стъпки

04
- basic step - options and explanations
- protection of the inner and outer sides of the palm
- combinations of defense with the palm and attacking actions

- базовый шаг - варианты и пояснения
- защита внутренней и внешней сторонами ладони
- сочетания защиты ладонью и атакующих действий

- основна стъпка - опции и обяснения
- защита с вътрешната и външната страна на дланта
- комбинации от защита с дланта и атакуващи действия

05
- techniques for using defensive-attacking actions with a fist
- upper and lower level protection
- strengthening the fist, fingers and phalanx of the index finger

- техники использования защитно-атакующих действий кулаком
- защита верхнего и нижнего уровня
- укрепление кулака, пальцев и фаланги указательного пальца

- техники за използване на защитно-атакуващи действия с юмрук
- горно и долно ниво на защита
- укрепване на юмрук, пръсти и фаланга на показалеца

06
- body strengthening
- forearm protection - two options
- protection "hook of the hand"
- double forearm protection
- front kick
- side kick

- укрепление тела
- защита предплечьем - два варианта
- защита "крючком кисти руки"
- защита двумя предплечьями
- передний удар ногой
- боковой удар ногой

- укрепване на тялото
- защита с предмишницата - два варианта
- защита "кука на ръката"
- двойна защита с предмишниците
- преден удар
- страничен удар

07
- sliding principle
- the principle of support
- protection with two forearms
- attack with the edge of the palm outward
- attack with the base of the palm
- a set of impulses from the rotation of the body
- reversible impulse set
- trembling force

- принцип скольжения
- принцип сопровождения
- защита двумя предплечьями
- атака ребром ладони наружу
- атака основанием ладони
- набор импульса от поворота корпуса
- реверсивный набор импульса
- подрагивающее усилие

- принцип на плъзгане
- принципът на съпровождане
- защита с две предмишници
- атака с ръба на дланта навън
- атака с основата на дланта
- набор от импулси от въртенето на тялото
- обратен импулсен набор
- трепереща сила

08
- using of impulse sets for kick attacks
- jumping kicks
- a set of momentum from a step
https://www.patreon.com/posts/64956354

- использование наборов импульса для атак ногами
- атаки ногами в прыжках
- набор импульса от шага

- използване на набори от инерция за атаки
- атаки със скокове
- набор от инерция от стъпка

09
- a set of momentum from the rotation of the hands for attacks
- attacks to the shin

- набор импульса от вращения руками для атак
- атаки в голень

- набор от инерция от въртене на ръцете за атаки
- атаки на пищяла

10
- low step on one knee
- palm protection - continued
- wrist attacks

- низкий шаг на одном колене
- защита ладонью - продолжение
- атаки запястьем

- ниска стъпка на едно коляно
- защита с дланта - продължение
- атаки с китката

Методика: https://www.patreon.com/posts/metodiki-dlia-i-50931821

Видео Боевое искусство Лаофэн цюань для белых поясов Уроки с 1 по 10 канала MAP