Что нужно, чтобы каждый день выходить на пробежку?

Казахстанцы, проживающие за границей, рассказали, какое внимание уделяется в этих странах массовому спорту. Что нужно, чтобы каждый день выходить на пробежку? Какие упражнения позволят сохранить молодость до 60лет? Ответы на эти вопросы в нашем специальном проекте "Двигайся, Казахстан"!
Спортсмен-легкоатлет Валерий Жумадилов специализируется в беге на короткие дистанции. А еще он рассказывает на своем YouTube-канале, как заниматься спортом и питаться, чтобы в 60 лет быть таким же энергичным и здоровым, как он.
Валерий Жумадилов живет в Эстонии и владеет своим бизнесом. Приезжает в Казахстан на чемпионаты. Отец - казах, мать - русская. Валерий - чемпион стран Балтии, Беларуси, России и вице-чемпион Европы в категории Masters среди ветеранов спорта и любителей. Всерьез он занялся легкой атлетикой в 50 лет! Валерий рассказывает, что в Казахстане спортом, в основном, занимается молодежь. А старшее поколение стесняется.
ВАЛЕРИЙ ЖУМАДИЛОВ, спортсмен-легкоатлет:
– У нас в Эстонии люди бегают по улицам и утром, и днем, и вечером. Если брать мои соревнованич в Казахстане, самым старшим было 74. В Эстонии есть спортсмены 90 лет. Все мои анализы соответствуют молодому человеку 25-30 лет. Я не чувствую усталости, работаю и успеваю на спорт. Это дает энергию для жизни.
Проживающая сейчас в Турции продюсер Алуа Конарова считает что казахстанцы и рады были бы заниматься спортом, но нет подходящих условий
АЛУА КОНАРОВА, казахстанский продюсер:
– Здесь есть свой футбольный клуб. Открываются бойцовские клубы, тренажерные залы, куда наряду с туристами, конечно же, ходят местные, турки, они спортивные. Я не скажу, что они сидят на пожизненном ПП, как принято у нас. Но, тем не менее, они занимаются спортом.
А в Италии заниматься спортом людей разных возрастов вдохновляют не только созданные условия и море, но и солнечная погода, и полезная еда.
МАРАЛ КУРЫШ, казахстанская журналистка:
– Италия — страна долгожителей. Тому способствуют не только климат и спорт, но также и высокое качество продуктов, на первом месте, конечно же, футбол. Популярны также велоспорт, водные виды спорта, бег, ходьба.
Согласно проведенным исследованиям Минздрава и ВОЗ, почти 60 процентов казахстанских школьников не занимались, ни в спортивных, ни в танцевальных секциях. Хотя именно тогда формируются полезные привычки на всю жизнь. Но начать следить за собой и улучшить здоровье можно в любом возрасте.
Было бы желание!
#двигайся_казахстан #спорт #зож
Подписывайтесь на канал Информбюро 31: https://www.youtube.com/channel/UCKJIfb3BN2x14J4U30wzLeA/featured?sub_confirmation=1
Facebook - https://www.facebook.com/informburo31/
Instagram - https://instagram.com/informburo31
Vkontakte - https://vk.com/informburo31
TikTok - www.tiktok.com/@informburo31
WhatsApp +7 777 331 31 31

Видео Что нужно, чтобы каждый день выходить на пробежку? канала Информбюро 31