퉁퉁 부운 다리 붓기 빼주는 스트레칭
🧘🏻♀️누워서 하체부종 관리하는 2가지 동작
1.엉덩이 스트레칭
✔️접어올린 다리의 바깥쪽 엉덩이가 늘어남
✔️허리와 매트사이 공간 살짝 만들어주기
2.종아리 & 정강이 스트레칭
✔️발끝만 당기지 않도록 발목을 확실하게 당기고 뒤꿈치 멀리 밀어주기
✔️허리와 매트사이 공간 살짝 만들어주기
Видео 퉁퉁 부운 다리 붓기 빼주는 스트레칭 канала 빵느
1.엉덩이 스트레칭
✔️접어올린 다리의 바깥쪽 엉덩이가 늘어남
✔️허리와 매트사이 공간 살짝 만들어주기
2.종아리 & 정강이 스트레칭
✔️발끝만 당기지 않도록 발목을 확실하게 당기고 뒤꿈치 멀리 밀어주기
✔️허리와 매트사이 공간 살짝 만들어주기
Видео 퉁퉁 부운 다리 붓기 빼주는 스트레칭 канала 빵느
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5 апреля 2025 г. 7:15:02
00:00:49
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