СТРАХ в баскетболе или как преодолеть волнение перед игрой

Скованность, волнение, страх, смятение, неуверенность, «деревянные» мышцы перед игрой или, если сказать по простому, «мандраж», перед выходом на баскетбольную площадку - все эти ощущения в той или иной мере знакомы практически каждому баскетболисту.

Кто-то проходит это неприятное состояние быстро, кто-то делает вид, что у него всё ОК, кто-то реально достаточно долго адаптируется и по факту привыкает работать в этом состоянии и тревога уходит на второй план и т.д. и т.п.

Я, на основе своего опыта игры в баскетбол и далее в тренерской работе, предложу вам несколько собственных советов, как реально, а главное проще преодолеть этот пред игровой мандраж.

Итак, четко по пунктам:

1. Работай на тренировке с заметно более сильным напряжением, чем тогда, когда ты входишь в игру.
2. Сделай мощную разминку до пота перед соревнованием.
3. Вспомни - создай возможность посмотреть свои лучшие моменты в прошлых играх (Ютуб и Инстаграм, конечно, прикольно, но попробуй поставить соцсети себе на службу).
4. Найди возможность и это достаточно важно, чтобы кто-то со стороны (друзья, родители, все кто болеют за тебя) перед самой игрой сказали тебе слова поддержки, ободрения и вдохновения. И не бойся попросить своих в необходимом для тебя.

Об этом и не только смотрите в настоящем видео, а также присоединяйтесь к обсуждению на моих рабочих аккаунтах в
Telegram - https://t.me/bazket_ball
Facebook - https://facebook.com/dmitri.bazelevsky
Instagram - https://instagram.com/d.bazelevsky
и, конечно, тут, на площадке YouTube - https://www.youtube.com/@BazelevskyBasketball

Видео СТРАХ в баскетболе или как преодолеть волнение перед игрой канала Bazelevsky Basketball