Rollen lernen - Natürlich bewegen für die Wirbelsäule (Purzelbaum für Erwachsene)

Rollen lernen sollte jeder! Natürliche Bewegungen führen dazu, dass wir natürliche Körperfunktionen erlangen bzw. unnatürlichen Körperthemen wie Schmerzen vorbeugen.
Für Kinder sind natürlich Bewegungen (wie z.B. Purzelbäume) noch ganz normal, doch je älter du bist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass du natürliche Bewegungen immer weniger praktizierst und nur noch deinen Trainingsplan “stumpf abarbeitest”, oder zumindest viele natürliche Bewegungen nicht mehr in deinem Alltag integriert hast.
Deshalb zeige ich dir heute ein paar Möglichkeiten wie du rollen lernen kannst, um deiner Wirbelsäule, deinem Rücken bzw. deinem ganzen Körper etwas gutes zu tun.
Viel Spaß dabei :)

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Beweglicher werden in nur 30 Sekunden:
https://youtu.be/lvwmXsoo1U4
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▬▬▬▬Dominik Barkow▬▬▬▬
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