¿Qué es la VITAMINA E?

La vitamina E es una vitamina que protege de la degeneración de los tejidos, por lo que se asocia con la juventud y la belleza. Esta vitamina se puede aplicar sobre la piel directamente para combatir los efectos de la edad, aunque debe ser aconsejado por un profesional. Además, favorece a la cicatrización y aumenta la producción de células defensivas. Sin embargo, un abuso de esta vitamina puede producir sangrados y hemorragias cerebrales, aunque su déficit provoca daños en los nervios y músculos, provocando la pérdida de movimiento corporal y sensibilidad. La vitamina E se encuentra principalmente en los aceites, el brócoli, las espinacas, las margarinas, los frutos secos y los zumos de fruta.

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