아침 공복 식단이 하루의 혈당 스파이크를 좌우합니다! 비만 전문의가 매일 아침 꼭 챙겨 먹는 아침 식단! 혈당 잡고 살도 빠집니다! ㅣ가정의학과 전문의 이진복

비만 전문의가 절대 먹지 않는 아침 공복 음식이 있다!
체중 증가는 물론 혈당 급상승에
평생 만성질환으로 고통까지 받을 수 있다고!

비만 전문의 이진복 원장 님이
절대로 안 먹는 최악의 음식과
꼭 챙겨 먹는 아침 식단까지 전부 공개합니다

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00:00 혈당 스파이크를 좌우하는 아침 식사
02:30 이진복 원장님의 아침 식단
03:34 스테비아토마토 아침식사로 괜찮을까?
04:29 절대 안 먹는 최악의 음식
05:33 최악의 과당 아이스크림
06:27 단과일 혈당 쇼크 부른다
07:42 아침 단백질바 괜찮을까
08:27 아침 단백질 올바른 섭취법

Видео 아침 공복 식단이 하루의 혈당 스파이크를 좌우합니다! 비만 전문의가 매일 아침 꼭 챙겨 먹는 아침 식단! 혈당 잡고 살도 빠집니다! ㅣ가정의학과 전문의 이진복 канала 의사친[의사사람친구]