Почему нужно поднимать руки вверх хотя бы на минуту каждый день. Волшебное упражнение.
Почему нужно поднимать руки вверх хотя бы на минуту каждый день. Волшебное упражнение.
Если поднимать руки хотя бы на минуту несколько раз в день, то можно существенно улучшить состояние своего здоровья. Такое уникальное открытие сделали ученые и врачи.
Во-первых, поднятие рук верх дает косметический и оздоровительный эффект. Благодаря этому упражнению улучшается циркуляция крови и лимфы в руках, что положительно влияет на состоянии мышц и кожи. Оно также положительно сказывается на осанке и помогает избежать развития деформационных процессов в позвоночнике. Но нужно не просто поднимать руки, а тянуть их вверх. Это развивает гибкость, вытягивает позвоночник, помогает снять усталость спины и является профилактикой болей в плечах и пояснице.
Еще одна весомая причина – поднятие рук на несколько минут помогает «выпрямить» пищеварительный тракт. В частности, это улучшит прохождение пищевых остатков по кишечнику: улучшится перистальтика, и пища не будет застаиваться. Это уменьшит развитие гнилостных процессов, сократит риски развития дисбактериоза и даже рака, потому что при гниении выделяются опасные токсины, а твердая пища повреждает нежные слизистые оболочки.
Постоянное выполнение этой «ленивой гимнастики» поможет вывести из организма лишнюю воду, а также не допустит её появления в будущем. Это важно для тех, у кого слабые почки или есть проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Есть такое очистительное упражнение: за 30 минут до еды (желательно натощак), выпить стакан воды и поднять руки вверх на 5-10 минут. Так жидкость быстро пройдет по пищеварительному тракту и смоет все шлаки, которые налипли на стенках кишечника.
Кроме того, поднимать руки нужно для создания условий, чтобы органы находились на своих местах и не смещались с естественных позиций. Например: живот обвисает, потому что спадают мышцы брюшного пресса, почки, селезенка и другие органы могут смешаться из-за висцерального жира и так далее.
Делайте это упражнение каждый день. Сохраняйте и делитесь видео. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Если вам понравилось видео, то подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCLyKFkuT-z5BJ1cnC09Wc7Q/featured
чтобы не пропустить новинки и быть в курсе всех событий.
*******************************
Посмотрите мои плейлисты:
Йога для начинающих https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp7axL-pFlP23Tgh9mbR28Dx
Йога, здоровье, самомассаж https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp7_OpsYOhdUaIQPzSpPD3O4
Мода, стиль, красота https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp4D9_WXbs20rzwVDoURhS0R
Возраст не помеха https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp60wsLSVI-1XA6MaceFmlj5
Мои путешествия https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp6YTqLJKGMIcZdNyubSO08z
Мои рассказы https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp6_JakYI5ZBFGTBEiu1XWE2
Школа будущих первоклассников https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp6UIx7_lTivxlFyLgLNksQj
Развиваем мозг https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp5uIDIw8xgOqVu15Cr_prGj
Люди которые вдохновляют https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp65M6PmKc_B9RUGVlB0Yk7M
*******************************
Все права на публикуемые материалы: музыку, фотографии, картинки, видео, стили, переходы принадлежат их владельцам и взяты из открытых источников сети Интернет.
Я благодарна авторам за возможность их использования в своей работе.
*******************************
Мои контакты:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/ovg.varvara
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/__s_lubovyu_k_jizni/
ВКонтакте: https://vk.com/id106375344
#Овчинникова live
#рукиВверх
#здоровьеКрасота
#убратьЖивот
#здоровыйПозвоночник
#ровныеПлечи
Видео Почему нужно поднимать руки вверх хотя бы на минуту каждый день. Волшебное упражнение. канала Овчинникова Live
Если поднимать руки хотя бы на минуту несколько раз в день, то можно существенно улучшить состояние своего здоровья. Такое уникальное открытие сделали ученые и врачи.
Во-первых, поднятие рук верх дает косметический и оздоровительный эффект. Благодаря этому упражнению улучшается циркуляция крови и лимфы в руках, что положительно влияет на состоянии мышц и кожи. Оно также положительно сказывается на осанке и помогает избежать развития деформационных процессов в позвоночнике. Но нужно не просто поднимать руки, а тянуть их вверх. Это развивает гибкость, вытягивает позвоночник, помогает снять усталость спины и является профилактикой болей в плечах и пояснице.
Еще одна весомая причина – поднятие рук на несколько минут помогает «выпрямить» пищеварительный тракт. В частности, это улучшит прохождение пищевых остатков по кишечнику: улучшится перистальтика, и пища не будет застаиваться. Это уменьшит развитие гнилостных процессов, сократит риски развития дисбактериоза и даже рака, потому что при гниении выделяются опасные токсины, а твердая пища повреждает нежные слизистые оболочки.
Постоянное выполнение этой «ленивой гимнастики» поможет вывести из организма лишнюю воду, а также не допустит её появления в будущем. Это важно для тех, у кого слабые почки или есть проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Есть такое очистительное упражнение: за 30 минут до еды (желательно натощак), выпить стакан воды и поднять руки вверх на 5-10 минут. Так жидкость быстро пройдет по пищеварительному тракту и смоет все шлаки, которые налипли на стенках кишечника.
Кроме того, поднимать руки нужно для создания условий, чтобы органы находились на своих местах и не смещались с естественных позиций. Например: живот обвисает, потому что спадают мышцы брюшного пресса, почки, селезенка и другие органы могут смешаться из-за висцерального жира и так далее.
Делайте это упражнение каждый день. Сохраняйте и делитесь видео. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Если вам понравилось видео, то подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCLyKFkuT-z5BJ1cnC09Wc7Q/featured
чтобы не пропустить новинки и быть в курсе всех событий.
*******************************
Посмотрите мои плейлисты:
Йога для начинающих https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp7axL-pFlP23Tgh9mbR28Dx
Йога, здоровье, самомассаж https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp7_OpsYOhdUaIQPzSpPD3O4
Мода, стиль, красота https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp4D9_WXbs20rzwVDoURhS0R
Возраст не помеха https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp60wsLSVI-1XA6MaceFmlj5
Мои путешествия https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp6YTqLJKGMIcZdNyubSO08z
Мои рассказы https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp6_JakYI5ZBFGTBEiu1XWE2
Школа будущих первоклассников https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp6UIx7_lTivxlFyLgLNksQj
Развиваем мозг https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp5uIDIw8xgOqVu15Cr_prGj
Люди которые вдохновляют https://www.youtube.com/playlist?list=PLXNk9yNz1Wp65M6PmKc_B9RUGVlB0Yk7M
*******************************
Все права на публикуемые материалы: музыку, фотографии, картинки, видео, стили, переходы принадлежат их владельцам и взяты из открытых источников сети Интернет.
Я благодарна авторам за возможность их использования в своей работе.
*******************************
Мои контакты:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/ovg.varvara
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/__s_lubovyu_k_jizni/
ВКонтакте: https://vk.com/id106375344
#Овчинникова live
#рукиВверх
#здоровьеКрасота
#убратьЖивот
#здоровыйПозвоночник
#ровныеПлечи
Видео Почему нужно поднимать руки вверх хотя бы на минуту каждый день. Волшебное упражнение. канала Овчинникова Live
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
🔴Чистая пища, как основа душевного и физического здоровья. Общественная программа. Официальное видеоУроки контроля и оценки в системе развивающего обученияКаждый день поднимайте ноги вверх! Несколько уникальных методик. Всего 20 минут в день.Упражнения для здоровых коленей. Массаж коленей.Суставная гимнастика Лимфодренажный массаж.Потрясающие аксессуары канадского бренда ALDO. Сумки обувь украшения. Приятные ценыЖенские зимние пуховики Дизайнерские пуховики Модного дома Янис Чамалиди Шикарные пуховики MaxMaraХна закрашивает седину. Красивые здоровые волосы. укрепление волос. Результат вас удивит.Пяточная шпора. Причины профилактика и лечение. Эксклюзивное интервью хирурга ортопеда.Как разработать лёгкие. Дыхательные упражнения. Дыхание после перенесенного Ковида. Профилактика.Разрабатываем лёгкие Раскрываем грудную клетку Дыхательная гимнастика с палкой Боремся КОВИДСтопа. Плоскостопие. Причины. Методы лечения.Последствия. Врождённое плоскостопие. Интервью доктора.Домашний комбинезон своими руками. Шьём сами. дома выглядеть удобно и стильно.Стиль вне возраста. Уроки дизайнера Яниса Чамалиди. Как выглядеть эффектно в элегантном возрастеКачаю Дальнобой!Изучаем Новый Штат - GTA GO – GTA 5 RP,Набор в Семью-всех желающих!МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНА И СНЯТИЯ СТРЕССА. Гармония с Владимиром Мурановым.Шапки кепки. Осень/зима.Где купить в Санкт Петербурге. Лучший выбор. Комментарии стилиста.Модные свитеры осень/зима 2020 2021 Идеи для вязания Стильные образы Примерки Комментарии стилистаБелые рубашки Стильные образы. Как носить в элегантном возрасте. 40+. Модный Дом Янис ЧамалидиКуда лучше инвестировать новичку? Вложение Первых Денег | Евгений ХодченковМодный Дом ЯНИС ЧАМАЛИДИ. Стильные образы. Феерическое преображение. Продолжение.