أفضل طريقة للتخلص من الكرش إلى الأبد و التخلص من السمنة في البطن
أغلب الناس على اعتقاد تام بأن تمارين البطن هي المسؤولة عن خسارة الكرش و تنزيل الوزن و إبراز عضلات البطن و هو الشئ الذي يحلم به أغلب الشباب و البنات. لو كان الأمر بهذه البساطة لقمنا بمئة تكرار من تمارين البطن يوميا و نقول وداعا للكرش للأبد خلال أسابيع.
الواقع مغاير تماما عما نتصور, كيفية حرق الدهون و التخلص من الكرش هي عملية شاقة و طويلة ولابد من فهم علمي بسيط عن كيفية الوصول لهذه المرحلة من الرشاقة و النسبة المنخفضة للدهون في الجسم.
الكرش بل أي مكان تتجمع به الدهون بكثافة هي ببساطة المكان الذي تتجمع فيه الخلايا الدهنية داخل الجسم حيث يخزن الجسم هذه الطاقة لإستعمالها. أجسامنا مصممة بصورة متقنة جدا على التعامل مع الغذاء و خزن ما نحتاج من طاقة لاستعمالها وقت الحاجة, المشكلة في آخر خمسين سنة من التغيير الجذري في التغذية, أنواع الشكولا, المعجنات, السكر في كل شئ, البيتزا و الباستا الخ من أنواع الاكلات التي لم يعتاد على أكلها أجدادنا. سوء تعاملنا مع الأكل و قلة الحركة و الرياضة هي أساس هذا الكرش و أساس هذه السمنةّ. العلاج الحقيقي لهذا الإشكال هو التغذية و أنواع التمارين لحرق الطاقة و لبناء العضل أيضا, لأن بناء العضل من العوامل المهمة لحرق الطاقة بصورة فعالة.
الصبر و الإستمرار هما المفتاح الحقيقي للوصول إلى بطن رشيقة المظهر بعضلات بارزة, بالرغم من إن مظهر العضلات و شكلها له بعد جيني و وراثي, من الممكن أن تخسر هذه الدهون و الكرش دون ظهور عضلات بطن بارزة مثل التي نراها بالمجلات بسبب العامل الوراثي!
هل هذا يعني بأن تمارين عضلات البطن غير مهمة أو غير ضرورية؟ على العكس تماما هي تساعد على تقوية هذه العضلات و تكوين شكلها أيضا, لكن الإكثار من هذه التمارين لا أنصح به لأن الحجم الزائد لهذه العضلات يؤثر على جمالية الجسم!
إيهاب فتنس
Видео أفضل طريقة للتخلص من الكرش إلى الأبد و التخلص من السمنة في البطن канала Eihab Fitness
الواقع مغاير تماما عما نتصور, كيفية حرق الدهون و التخلص من الكرش هي عملية شاقة و طويلة ولابد من فهم علمي بسيط عن كيفية الوصول لهذه المرحلة من الرشاقة و النسبة المنخفضة للدهون في الجسم.
الكرش بل أي مكان تتجمع به الدهون بكثافة هي ببساطة المكان الذي تتجمع فيه الخلايا الدهنية داخل الجسم حيث يخزن الجسم هذه الطاقة لإستعمالها. أجسامنا مصممة بصورة متقنة جدا على التعامل مع الغذاء و خزن ما نحتاج من طاقة لاستعمالها وقت الحاجة, المشكلة في آخر خمسين سنة من التغيير الجذري في التغذية, أنواع الشكولا, المعجنات, السكر في كل شئ, البيتزا و الباستا الخ من أنواع الاكلات التي لم يعتاد على أكلها أجدادنا. سوء تعاملنا مع الأكل و قلة الحركة و الرياضة هي أساس هذا الكرش و أساس هذه السمنةّ. العلاج الحقيقي لهذا الإشكال هو التغذية و أنواع التمارين لحرق الطاقة و لبناء العضل أيضا, لأن بناء العضل من العوامل المهمة لحرق الطاقة بصورة فعالة.
الصبر و الإستمرار هما المفتاح الحقيقي للوصول إلى بطن رشيقة المظهر بعضلات بارزة, بالرغم من إن مظهر العضلات و شكلها له بعد جيني و وراثي, من الممكن أن تخسر هذه الدهون و الكرش دون ظهور عضلات بطن بارزة مثل التي نراها بالمجلات بسبب العامل الوراثي!
هل هذا يعني بأن تمارين عضلات البطن غير مهمة أو غير ضرورية؟ على العكس تماما هي تساعد على تقوية هذه العضلات و تكوين شكلها أيضا, لكن الإكثار من هذه التمارين لا أنصح به لأن الحجم الزائد لهذه العضلات يؤثر على جمالية الجسم!
إيهاب فتنس
Видео أفضل طريقة للتخلص من الكرش إلى الأبد و التخلص من السمنة في البطن канала Eihab Fitness
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
شلون تخسر وزن عالي على بداية السنة الجديدة، #دايت #رجيم #حرق_الدهونفواكهة مناسبة للدايت, قصة إقامة دبي الذهبية, بودكاست جديدخطوات بسيطة تقلل العطش في شهر رمضان المبارك⌚⌚هذه من أفضل الساعات الصحية التي استعملتها و بسعر اكثر من مناسبالجانب الخفي لمشاهير فتنس الإنستاغرام.. مباشر و صريح#تحدي2017 كيف تخسر وزنك اليوم 27#تحدي2017 كيف تخسر وزنك اليوم 295 أكلات عراقية مناسبة لدايت تقليل الوزنضروري يكون عندي شريك جيم؟ #جيم #فتنس #دايتكيف تكون مقابلة الشغل ناجحة و تحصل على وظيفة الأحلام #shorts5 مكملات غذائية يحتاجها الصائمماذا يحدث لجسم الإنسان عند الصيام, حقائق صادمة!شرح مفصل عن افضل وقت للتمرين في رمضان#تحدي2017 كيف تخسر وزنك اليوم 26محضرين دايت لرمضان؟ #رمضان #رمضان_يجمعنا #دايت_رمضان #رجيم_رمضان #إفطار_صحي#تحدي2017 كيف تخسر وزنك - اليوم 12(مفصل الكوع) الدليل الكامل للتغلب على آلام مفصل الذراع🍗🍗 ليش الانظمة الغذائية تعتمد على لحم صدر الدجاج؟ بصراحة يا جماعة حيطلع عدنا ريش 🐔😂اشراف غذائي و كورسات أونلاين لبداية ٢٠٢٢#تحدي2017 كيف تخسر وزنك اليوم 20ماثيو ماكونهي يشارك رجيمة الخاص الذي خسر عليه أكثر من 20 كيلوا غرام