Как быстро уснуть без лекарств? Быстрое засыпание. Осознанные сновидения.

Кстати у меня будет вебинар где я подробно разбираю эту тему.
Регистрация по ссылке https://dreams.kuyavao.ru/
Начало в 20.00 по Москве

Книги: https://www.labirint.ru/books/710591/
https://book24.ru/product/faza-instrument-uluchsheniya-realnosti-polza-tekhniki-praktiki-5401813/

Инстаграмм: https://www.instagram.com/osoznannye.sny/

Всем привет! С вами Олег Куява. Сегодня тема нашего выпуска, как быстро уснуть без лекарств или же как уснуть быстро ночью без снотворного. Если у вас есть такая проблема, то ролик для вас будет актуален. Чтобы быстрее уснуть нужно соблюдать очень простые правила. Мы сегодня рассмотрим именно базовые инструменты. К примеру, как быстрее уснуть ночью взрослому. Прежде всего нужно убрать все раздражители. Если вы планируете лечь спать, то лучше не смотреть перед сном телевизор, не играть в компьютерные игры и так далее. Сильно не разгонять свою психику. Что делать чтобы быстро уснуть - более конкретные инструкции ждут вас в ролике. Как быстро уснуть при бессоннице практические советы, ставьте лайки если вам понравится ролик. Далее, что сделать чтобы быстро уснуть без снотворного. Важно почувствовать комфорт. Как быстро уснуть лежа в кровати - почувствуйте как вам хорошо, вы лежите, расслабляетесь и готовитесь ко сну. Если у вас есть свои работающие методы, как быстро уснуть ночью если не хочется, то пишите свои комментарии. Так же расскажу в чем заключается техника дыхания для быстрого засыпания. Итак, как успокоиться и уснуть ночью быстро - приятного просмотра!

Видео Как быстро уснуть без лекарств? Быстрое засыпание. Осознанные сновидения. канала Олег Куява