"КОГДА ПЛОХО"

Когда плохо.

Мы часто сталкиваемся с чувствами, состояниями, мыслями, ситуациями, которые не приятны, болезненны.

Первое, что хочется сделать, это их убрать. Начинаем бороться, удалять, трансформировать и т.д.

И это ошибка.

Борьба усиливает борьбу.
Защита притягивает нападение.
Внимание к боли расширяет боль.
Со-страдание множит страдание.
Страх материализует страх.

"Позитивное мышление" по типу "все будет хорошо" тоже не выход. Это вытеснение. В результате даем энергию и якорь тому, чего на самом деле не хотим.

Решение вопроса начинается в момент признания факта ситуации.
Честность, ясность и констатация.
Без эмоций. Любых.

Эти чувства и состояния сигнализируют о том, что у нас "не работает", что важно сначала осознать, чтобы изменить и тогда высвободится ресурс, что стоит за этим.
Больше энергии, больше свободы, больше творчества, действий, ясности.

Чтобы найти решение, нужно освободиться от ограничения.
Если что-то не работает, значит где-то не доходит ресурс, его что-то перекрывает.

Выйди из ситуации. Посмотри со стороны. Скажи себе "Я есть. Я та/тот, кто я есть. Я женщина /мужчина" .
Признай чувство.
Посмотри на него как-бы со стороны. Скажи чувству, эмоции, состоянию, ситуации "я тебя вижу".
Побудь с ним, в нем как есть, столько сколько нужно.

Плачь, кричи, рисуй, танцуй, говори, смейся, пиши, лепи из глины, проживай.
И потом... Отпусти....

И позволь решению произойти по твоему истинному желанию.
Не снимая ответственности за выбор, сделай его в мире с собой.

С любовью и миром к вам, Алла Демиденко!

Видео "КОГДА ПЛОХО" канала Алла Демиденко