Czy błądzenie myślami pogarsza nasz nastrój?

Jest to jedno z ciekawszych badań sugerujących, że uważność ma ogromne znaczenie w kontekście jakości naszego samopoczucia. Warto przeanalizować własne zachowanie i zwrócić uwagę, jak często nie jesteśmy skupieni na aktualnej chwili i w jaki sposób wpływa to na nasz nastrój.

Źródło: A wandering mind is an unhappy mind, Killingsworth Gilbert, 2010.

#mindfulness #uważność #nauka #ciekawostki #zdrowie

Видео Czy błądzenie myślami pogarsza nasz nastrój? канала Everyday Hero