THIỀN NGỦ - Thư giãn ngủ ngay sau 5 phút, giảm lo âu căng thẳng | Hiên Dương

Bài dẫn thiền trước khi ngủ - giải tỏa lo âu..Chào mừng bạn đến với khoảnh khắc của sự tĩnh lặng… của sự buông bỏ… và của sự trở về. Giây phút này, hãy để mọi bận rộn của ngày dài lùi lại phía sau. Hãy dành trọn vẹn thời gian này cho chính mình… cho sự thư giãn sâu sắc… và cho một giấc ngủ an lành. Hãy tìm cho mình một vị trí thật thoải mái. Bạn có thể nằm xuống trên giường… thả lỏng cơ thể… để đôi vai được buông xõa… đôi chân nhẹ nhàng duỗi thẳng… Và khi đã sẵn sàng… khép nhẹ đôi mắt lại… bây giờ hãy Kết nối với hơi thở – Dẫn lối về sự an yên. Bây giờ, hãy đưa sự chú ý về với hơi thở của bạn...

Top bài thiền ngủ ngon được yêu thích:
+ RU NGỦ - Dành cho người mất ngủ về đêm, ngủ ngay sau 5 phút: https://youtu.be/p5_TB-ZVt1k
+ Bài Thiền Ru Ngủ - Dành Cho Người Khó Ngủ Về Đêm: https://youtu.be/plVj-QZfr-0
+ Thiền Tịnh Tâm - Ngủ Ngay Sau 5 Phút: https://youtu.be/plVj-QZfr-0
+ THIỀN RU NGỦ - Ngủ ngay sau 5 phút, dành cho người khó ngủ về đêm: https://youtu.be/2mxg8zCoKKM
#thiềnngủ #thienngungon #thienrungu #trimatngu #thiền
---
❤️ KẾT NỐI VỚI HIÊN DƯƠNG:
► Zalo/Viber: 0985403533
► Email: tiemnangvohan@gmail.com
► Facebook Hiên Dương: https://fb.com/hienduongfb
🌱 Link tham gia hội viên: https://www.youtube.com/hienduongchannel/join
🌱 Khóa học thiền ''30 ngày trị mất ngủ'': https://www.hienduong.net/p/30-ngay-tri-mat-ngu
🌱 Khóa học thiền ''42 ngày chánh niệm chuyên sâu'': https://www.hienduong.net/p/42-ngay-nang-day-tam-hon

© Copyright by Thiền Hiên Dương 🚫 Do not Reupload!

Видео THIỀN NGỦ - Thư giãn ngủ ngay sau 5 phút, giảm lo âu căng thẳng | Hiên Dương канала Hiên Dương