안녕하세요 건강지킴이입니다!오늘은 봄철 별미로 손꼽히는 해산물이자 영양 덩어리, 특히 시니어 건강에 아주 좋은 주꾸미에 대해 알려드릴게요. #건강지킴이 #피로회복 #간건강

안녕하세요 건강지킴이입니다!
오늘은 봄철 별미로 손꼽히는 해산물이자 영양 덩어리, 특히 시니어 건강에 아주 좋은 주꾸미에 대해 알려드릴게요. 지친 몸에 활력을 불어넣어 줄 최고의 선택이 될 수 있습니다!
주꾸미에는 타우린 성분이 낙지보다 훨씬 풍부하게 함유되어 있어 피로 회복과 간 건강에 탁월한 도움을 줍니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여하여 심혈관 질환 예방에도 이롭습니다. 춘곤증 등으로 나른해지기 쉬운 시니어분들에게 특히 좋습니다.
DHA와 EPA 같은 오메가-3 지방산도 풍부하여 뇌 기능 활성화와 기억력 향상에 도움을 줄 수 있으며, 빈혈 예방에 좋은 철분과 아미노산 또한 풍부합니다. 높은 단백질 함량에 비해 칼로리가 낮아 건강한 식단 관리에도 안성맞춤입니다.
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