Der Gesundheitscoach: Cool Down | SPROSSENWAND

Nach einer sportlichen Aktivität ist es sehr wichtig, Deinen Körper durch ein zielgerichtetes Cool Down wieder in den „Normalzustand“ zu versetzen. So beugst Du nicht nur muskulären Verspannungen und Muskelkater vor, sondern hilfst Deinem Körper, die zuvor erfahrene Belastung besser zu verarbeiten. Zudem wird direkt nach deiner Trainingseinheit die Regeneration eingeleitet, was den großen Vorteil hat, dass du schneller wieder leistungsfähig und belastbar bist.

Weitere Informationen:
https://www.dtb.de
https://www.turn-team.de

Instagram: https://www.instagram.com/deutscherturnerbund
Facebook: https://www.facebook.com/DeutscherTurnerBund
TikTok: https://www.tiktok.com/@turnteamdeutschland

Видео Der Gesundheitscoach: Cool Down | SPROSSENWAND канала Deutscher Turner-Bund