Правильное дыхание для здоровья и молодости | Диафрагмальное дыхание | Почему важно дышать правильно

✨ Вторая часть курса по восстановлению дыхания уже добавлена в пошаговый недельный план - https://linktr.ee/FACELIFTIC

Дыхание — это наша базовая функция. Мы совершаем более 20 000 вдохов и выдохов в день, и от того, как именно мы дышим, напрямую зависит самочувствие, уровень энергии и даже внешний вид лица.

Нарушенный паттерн дыхания отражается на всём теле: он повышает напряжение мышц шеи и плечевого пояса, влияет на осанку, и в итоге отражается на тканях лица. Когда дыхание становится поверхностным и скованным, хуже работает диафрагма, нарушается кровообращение и лимфоток, а ткани недополучают питание и кислород. Это проявляется в виде отёков, чувства усталости и изменения тонуса мышц лица.

Когда же мы возвращаем дыханию его физиологичность — лёгкий, естественный ритм с участием диафрагмы, — тело и лицо получают совершенно другой уровень поддержки. Рёбра начинают работать свободнее, улучшается подвижность грудного отдела, снижается напряжение в шее, а ткани лица выглядят более живыми и наполненными.

Поэтому дыхание — это база. Настроив его, мы не только заботимся о здоровье всего организма, но и создаём основу для красоты и молодости лица. 🌿

Видео Правильное дыхание для здоровья и молодости | Диафрагмальное дыхание | Почему важно дышать правильно канала Faceliftic