Ar reikia daryti daugiau pakartojimų, jei ryškini raumenis?

Raumenų ryškumas pačia didžąja dalimi priklauso nuo mitybos ir miego režimo ir hormonų balanso, dar nuo kardio krūvio. Pakartojimų skaičius tame vaidina labai menką vaidmenį. Per maži svoriai yra nepakankamas stimulas raumenims ir kai kuriais atvejais, dietos metu galima sudeginti ne tik riebalų sluoksnį, bet ir paaukoti daug raumenų.

Видео Ar reikia daryti daugiau pakartojimų, jei ryškini raumenis? канала Andrius Pauliukevicius