Mindfulness Para Momentos Difíciles - Práctica RAIN

En este nuevo episodio del podcast de PsicoGuías aprenderás cómo afrontar momentos difíciles a través de Mindfulness. Es posible regresar a la calma ante emociones intensas y pensamientos persistentes si seguimos los principios del método RAIN. ¡Ponlo en práctica!

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Este podcast se graba en directo cada lunes a las 17h (España). ¡Te espero!

El podcast será publicado, como es habitual, en la plataforma iVoox para que puedas escucharlo y descargarlo:
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#mindfulness #ansiedad #calma

Видео Mindfulness Para Momentos Difíciles - Práctica RAIN канала Helena Echeverría