Мышцы перестали расти в чем причина?

Если твои мышцы перестали расти, то возможно ты столкнулся с одной из этих проблем:

1) Ты в сильном дефиците калорий и недобираешь белок
У организма банально нет энергии и строительного материала для построения мышц

2) На тренировках у тебя нет прогрессии нагрузок.
Наш организм очень ленивый. Если постоянно давать ему одинаковую нагрузку, то он просто не видит смысла наращивать мышцы. А зачем, если он и так справляется?

3) Ты недостаточно восстанавливаешься.
Многие думают что наши мышцы растут во время тренировки, но на самом деле они растут после неё! Если ты не даешь достаточно времени и условий для восстановления - забудь о прогрессе.

Видео Мышцы перестали расти в чем причина? канала Pasha.Gurman