Nind Kyon Hai Jaruri || विज्ञान के अनुसार आपको इतना सोना चाहिए || हमारे लिए नींद क्यों जरूरी है ||

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प्राचीन समय से ही स्वस्थ रहने के नियमों में सबसे पहला स्थान नींद का रहा है। मानव शरीर की यही खासियत है कि दिनभर की शारीरिक थकान की भरपाई रातभर की नींद में पूरी हो जाती है। जो लोग रात में नहीं सोते उन्हें किसी न किसी तरह दिन में इसकी भरपाई करना जरूरी होता है
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