كسر حاجز الخوف في قتال الشارع / بطريقة الثبات الانفعالي - افتح الفيديو بسرعة

تابع نسر الكونغ فو علي الفيس بوك https://www.facebook.com/eaglekungfu0
الخوف
بحث ودراسة لسة مخلصها بالكامل من فترة هحاول الخص وهكلمكم بالبلدي وباسلوب علمي
ـ ويارب الكل يستفاد ـ
اولا ايه هو الخوف ـ الخوف هو شعور قوي ومزعج تجاه خطر حقيقي او خيالي الخوف هو العدو الاعظم للانسان الخوف هو السبب الرئيسي في الفشل والخلل في العلاقات وقد يخاف الناس من الحاضر المستقبل الموت الظلام .... الخ
والخوف بينقسم لنوعين
خوف حقيقي وخوف خيالي
الحوف الحقيقي ـ ده هنلاقيه في حالات الخطر بجد زي مثلا في حد بيعتدي عليا او علي اسرتي وبيهدد حياتي بالخطراو راكب مركب ومش بعرف اعوم وخايف من فكرة الغرق
او في حيوانات مفترسة بتجري ورايا وهكذ
اما الخوف الخيالي فده بيتسمي (الفوبيا )
وهو شعور بالخوف تجاه خطر مش حقيقي زي انك تخاف من الظلام او الاماكن المرتفعة مثلا
علامات الخوف
الشعور بالقلق والتوتر
اتساع حدق العين.
الشعور بالتعب والدوخة.
جفاف الفم والحلق.
تسارع نبضات القلب.
فقدان الشهيّة.
تنفس عميق وسريع
رعشة في عضلات الجسم
عــــــــــــــــــــلاج الخوف ؟
ركز عشان هحاول اديلك امثلة وانا شخصيا مريت بيها
اولا اللي يقولك الخوف بيتعالج بالادوية مش تمام ـ ليه بقي لان الخوف ده لا مرض عضوي ولا مرض نفسي ولا يعتبر مرض اصلا
الخوف ده شيئ حقيقي جواك وفيك وعشان تقتل الخوف دي لازم تواجه خوفك
(مواجهة الخوف )
هو انت مجنون هواجه خوفي ازاي ؟
طيب هقولك بص ياعم زي ماعرفتك الخوف مش مرض الخوف ده واقع جواك وحقيقة كمان
خد المثال ده ـ فلنفترض ان في شخص مش بيعرف يعوم نهائي ، غالبا الشخص ده لو ركب المعدية اللي بتعدي النيل او اي مركب بيفضل كل شوية يفكر انه المركب ممكن تغرق وعاوز المركب توصل بسرعة او مش عاوز يركبها تاني ـ اهو ده خوف واقع جواه بس ايه السبب السبب انه عارف نفسه مش بيعرف يعوم وطبيعي لو وقع هيغرق ويموت ـــ طيب ده مثال والله حصلي شخصيا ولما روحت اتمرنت سباحة ـ مبقتش بخاف من الميه خالص اقع براحتي هعرف انقذ نفسي مش هغرق ـ
يبقي كده انا واجهت خوفي واتمرنت وواجهت الشيئ اللي كانن مسببلي عقدة نفسية
ـــــــــ طيب خايف تتخانق وحد يضربك فالشارع
طب ما طبيعي هتنضرب وطبيعي هتخاف لانك مش بتتمرن رياضة قتالية تعرف تدافع بيها عن نفسك وهكذا
هتواجه خوفك يبقي لازم تتمرن لعبة قتالية ساعتها اي موقف يحصلك جسمك وعقلك هيكون حفظ ازاي يتصرف
والثقة هتملاك
خايف من امتحانات الجامعة أو المدرسة طيب ما قبلها اعمل اختبارات كتير ونفس نماذج الامتحانات مع نفسك او مدرسك
خايف من الناس وانطوائي ومتوتر دايما ـ طيب متجرب وتحاول تقف قدام المراية وتتكلم مع نفسك اكنك بتتكلم مع حد غريب وتحاول تغير من شخصيتك مع نفسك ـ هتقولي ده جنون ـ هقولك ده جنون مع نفسك بس هيقتل التوتر لما تتكلم مع الناس
واجه خوفك ،بأي شكل من الاشكال اتحداه نافسه عيش جواه خليه يزهق منك
خليه يموت ـ
واجه خوفك
#جابرالنسر
للدعم المادي علي باتريون https://www.patreon.com/eaglegaber
متنسوش الاشتراك في القناة من الرابط ده https://goo.gl/wqI8MI
من هنا قائمة تشغيل لتقنيات قتال الشارع https://goo.gl/QPFXJ5 playlist
تابع نسر الكونغ فو علي الفيس بوك https://www.facebook.com/eaglekungfu0
وعلي انستجرام https://www.instagram.com/ekj.jaber/
وعلي الموقع الرسمي https://goo.gl/9fmkah
وعلي تويتر https://twitter.com/GagaGaber

Видео كسر حاجز الخوف في قتال الشارع / بطريقة الثبات الانفعالي - افتح الفيديو بسرعة канала نسر الكونغ فو Eagle Kung Fu Jaber