蒜泥白肉、雪耳海底椰木瓜豬前赤 @ 吾淑吾食 | #1 | (黃淑儀、黃翠如、陳煒、曹永廉、鄭世豪)

香港雖為美食天堂，但都市人天天衝鋒陷陣，為口奔馳，往往食無定時、暴飲暴食，久而久之必定有損健康。飲食為健康之本，但若犧牲美味，豈不辜負美食天堂雅號？要吃出好滋味，又要吃得健康，實在是一門大學問。愛好鑽研烹飪又注重健康的黃淑儀(Gigi姐)延續《吾湯吾水》的精神，再次「出馬」，為都市人的健康把把脈，針對不同年齡層的人士的種種健康問題，出謀獻策，設計餐單，送上健康飲食心得。
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