운동 안 하는 뇌가 진짜 위험한 이유, 러닝 20년 의사의 뇌 건강 비밀, 치매 예방하려면? ㅣ 아는 만큼 보이는 건강 (정세희 교수 1부)

서울대 재활의학과 정세희 교수님을 모시고 뇌 건강을 지키기 위한 운동의 중요성에 대해 들어보았습니다.
특히 요즘 많은 관심을 받고 있는 달리기의 중요성에 대해서도 함께 생각해 봅니다.

영상이 유익했다면 구독과 좋아요, 알림 설정 부탁드려요!

💡 타임라인
00:00 오프닝
00:49 뇌 건강과 운동
02:45 뇌 건강과 유산소 운동
05:41 걷기 운동의 한계
08:07 달리기와 수명 연장
09:41 달리기에 대한 오해와 진실
13:13 다양한 달리기 훈련
14:50 달리기를 지속하려면
🎤출연, 제휴 문의 : amanbo.contents@gmail.com
😉다양한 채널에서 아만보를 만나보세요
인스타그램: https://www.instagram.com/amanbo.contents/
네이버TV: https://tv.naver.com/amanbo
틱톡: https://www.tiktok.com/@amanbo.u
뇌를 치료하는 의사 러너가 20년 동안 달리면서 알게 된 것들
📚 정세희 교수님의 책 『길 위의 뇌』
- https://bit.ly/42WVOrm
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

Видео 운동 안 하는 뇌가 진짜 위험한 이유, 러닝 20년 의사의 뇌 건강 비밀, 치매 예방하려면? ㅣ 아는 만큼 보이는 건강 (정세희 교수 1부) канала 아만보! 아는 만큼 보인다