Медитация для расслабления "Мягкий живот"

ЖИвот - центр жизненной силы, переваривания энергии. Очень часто в стрессах мы, как бы готовя тело к нападению врага, зажимаем мышцы, - нарушается кровообращение, а нервная система продолжает находиться в режиме «бей или беги». Если же расслабить и смягчить живот - в мозг идёт сигнал о безопасности, нервная система успокаивается.

Видео Медитация для расслабления "Мягкий живот" канала Дарья Метельская