【健康晚點名】「昆布高湯鍋」讓你吃鍋不怕胖！
準備食材:
健康鍋-昆布、雞肉、木耳、洋蔥、金針菇、小白菜、紅蘿蔔
蔬菜醬-羽衣甘藍、橄欖油、蒜頭、檸檬、蔥、鹽
料理方法:
健康鍋
1.昆布加飲用水，冷藏一晚完成昆布高湯
2.將木耳、洋蔥、金針菇、紅蘿蔔一併放入鍋內
3.將蔬菜(小白菜)汆燙
4.最後放入雞肉煮熟即可
蔬菜醬
1.將沾醬食材放入調理機打成泥即可
Видео 【健康晚點名】「昆布高湯鍋」讓你吃鍋不怕胖！ канала 57健康同學會
健康鍋-昆布、雞肉、木耳、洋蔥、金針菇、小白菜、紅蘿蔔
蔬菜醬-羽衣甘藍、橄欖油、蒜頭、檸檬、蔥、鹽
料理方法:
健康鍋
1.昆布加飲用水，冷藏一晚完成昆布高湯
2.將木耳、洋蔥、金針菇、紅蘿蔔一併放入鍋內
3.將蔬菜(小白菜)汆燙
4.最後放入雞肉煮熟即可
蔬菜醬
1.將沾醬食材放入調理機打成泥即可
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