Гиря 42 кг. Выброс из стойки на выпрямленную руку "напопа".
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Гиря 48 кг. "Поповская" спираль с удержанием вверху.
Гиря 42 кг. "Поповский" подъём из стойки цапли (на одной ноге).
Гиря 2 Пуда. Рывок "напопа" правой - 30 +
Гиря 42 кг. Рывковый выброс из руки в руку "напопа".
Толчок 2-х гирь. Чем опасно и чем заменить?..
Гиря 48 кг. Рывковый выброс "напопа" правой.
Гиря 56 кг. Высокий мах-подъём "напопа" с остановкой вверху.
Гиря. Форма и содержание упражнений.
Великая Победа,Спорт,Кино...Мои богатства.
Эстафета в честь Великой Победы. Гири 16,24,32 кг. - по 78 подъёмов каждой. Подробности в видео.
Гиря 24 кг. Подъём-переворот из бокового хвата "напопа" и обратно. Дебют.
Гиря. Работа по удлинённому циклу.
Гиря. Подъём из стойки с требованиями к рисунку с пояснениями.
Гиря 24 кг. Подъём "напопа" с касанием пола - 10 раз - 1 мин. 2 сек.
Гиря 32 кг. - 1 мин. - 72 раза (на усмотрение).
Гиря 24 кг. Подъём с пола "напопа" правой рукой - 5 мин. - 70 раз.
Гиря 24 кг. Подъём "напопа" с касанием пола - 9 раз за 58 сек.
Гири. Обратный (изнутри наружу) выброс-переворот "напопа" из стойки на выпрямленные руки.
Гиря 16 кг. Выброс-отведение с переворотом "напопа" и удержанием.
Гиря 24 кг. - 76 подъемов за 1 мин.