Aumenta TU INMUNIDAD, Capacidad PULMONAR y niveles de OXÍGENO. VER CONDICIONES | Sadhguru Español

ANTES DE HACERLO MIRA LAS CONDICIONES PARA LA PRÁCTICA ABAJO.

Esta es una práctica muy simple para aumentar tu inmunidad y tus niveles de oxígeno en estos tiempos.

CONDICIONES PARA LA PRÁCTICA
1. Debes hacer Sashtanga y Makarasana con el estómago vacío. Esto quiere decir, un espacio de por lo menos:

- 4 horas después de una comida completa
- 2.5 horas después de un refrigerio o comida pequeña como una fruta o galletitas
- 1.5 horas después de una bebida como té, café, o cualquier otra cosa diferente al agua.

Puedes tomar agua en cualquier momento. No es una restricción.

2. Las mujeres embarazadas, no deben hacer Sashtanga y Makarasana

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