Самые вредные советы от блогеров #зож #эмоциональныйголод #калории #психологияпитания

🔥 Забирай 5 полезных гайдов о питании: https://t.me/stroynoetelolove_bot

🔥 Откажись от глютена и молока!— но зачем, если у тебя нет непереносимости?
🔥 "Ешь только жиры и белки — это же кето, значит, будешь худеть!" — но правда ли это?

В этом видео разбираем самые популярные, но опасные мифы о питании, которые активно продвигают блогеры и инфлюенсеры:

❌ Бессмысленные ограничения – отказ от глютена и лактозы без медицинских показаний.
❌ Кетодиета = автоматическое похудение– но на самом деле важен дефицит калорий, а не просто отказ от углеводов.
❌ "Ешь сколько угодно белков и жиров – не поправишься!" – увы, это не так.

💡 Правда в том, что:
✔️ Худеем мы только от дефицита калорий, а не от конкретного типа питания.
✔️ Важно сохранять баланс БЖУ и не исключать целые группы продуктов без причины.
✔️ Здоровое питание — это не модные диеты, а сбалансированный рацион.

👉 В комментариях пиши, какие еще вредные советы по питанию ты слышал(а)! Давай развенчаем мифы вместе!

#Питание #ЗОЖ #МифыОПитании #КетоДиета #Похудение

Видео Самые вредные советы от блогеров #зож #эмоциональныйголод #калории #психологияпитания канала Похудей-ка