Mes de prevención del cáncer de mama

¡Hola amigas! Estamos en el mes mundial del cáncer de mama, enfermedad que si es detectada a tiempo se puede salvar la vida.

Como siempre yo quiero hablarle de la parte preventiva, de crear nuestro futuro con la mejor versión de nosotras mismas, siendo las protagonistas de nuestra propia vida, y que siempre trabajemos para tener una vida mejor, llena de optimismo pero siempre cuidando lo primordial " la Salud" sin ella no podremos lograr nuestras metas.

Debemos evitar los factores de riesgo que haga que se presente la enfermedad, un factor de riesgo es toda aquello que afecta la probabilidad de que aparezca la enfermedad. Pero aunque uno tengo muchos factores de riesgo no quiere decir que se tiene que padecer de la misma.

La mayoría de las enfermedades y el cáncer de mama no es excluida de esta realidad, vienen relacionadas con las conductas personales, tales como la alimentación y el ejercicio, las decisiones de tener hijos o evitarlos ya que se consumen en ocasiones pastillas anticonceptivas que están compuestas de hormonas y estas alteran la salud celular y el sistema hormonal, causando trastornos y desequilibrios en el organismo, también esta demostrado en muchos estudios clínicos que estos medicamentos con regularidad causan cáncer de mama.

El Consumo excesivo de alcohol no social, si no frecuente aumenta el riesgo de padecer la enfermedad, este también tiene un exceso de calorías vacías contribuyendo al sobre peso siendo factor precipitador de padecer de la enfermedad, ya que desequilibra el sistema hormonal, este desequilibrio se vuelve más fuerte cuando se cumplen los 40 años.

Por lo tanto, recomiendo enfáticamente tener una alimentación saludable con alimentos llenos de vitaminas y minerales, sin preservativos ni químicos, naturales, sobre todo con propiedades antioxidantes que nos ayudarán a cuidar a nuestras células de los radicales libres, que son esos agentes agresores causados por los virus, bacterias, drogas, medicamentos, contaminación ambiental, comida chatarra, etc.

No ser sedentarias, es decir, " hacer ejercicios", jamás puede faltar en nuestras vidas, nos ayudará a eliminar toxinas por el sudor, evita el sobre peso, hace que todos los sistemas del cuerpo funcionen mejor, pero sobre todo el sistema hormonal, que como ya dijimos es uno de los más importantes ante el cáncer de mama.
Asiste a tu ginecólogo, realiza tus mamografias y ecos mamarios disciplinadamente una vez al año.

!TÓCATE! constantemente y de detectar algo diferente en tu mama, no esperes ve a tu doctor de inmediato.

La prevención es la solución, recuerda ¡Tú eres la protagonista de tu propia vida!

Видео Mes de prevención del cáncer de mama канала Fabiola Perez Olalde