Тренировки для начинающих (тренировки для девушек)

Всем привет!
В этом видео расскажу о тренировках для новичков, с чего начать, какие упражнения на пресс, спину, попу и прочие группы мышц, как часто тренироваться. В основном это советы по тренировкам для женской аудитории, но базовые принципы одинаковы для всех, отличается лишь набор упражнений.

Видео Тренировки для начинающих (тренировки для девушек) канала KATETSPORT