Mitos sobre el embarazo

Durante el embarazo, se producen numerosos cambios fisiológicos en el cuerpo de la mujer, por lo que es normal que se presenten dudas e inquietudes sobre qué se debe sentir y qué no, y qué se puede hacer y qué no. Pocas mujeres reciben una adecuada orientación sobre esta nueva etapa, por lo que al embarazarse, la mayoría desconoce informaciones vitales y sus conocimientos se basan más bien en creencias populares que en planteamientos científicos.

Existen muchas falsas ideas y miedos ligados a la cultura, que se transmiten de generación en generación y que influyen en el comportamiento y en la dieta de las embarazadas. Muchas se llevan más de lo que le recomienda una amiga o una familiar, que lo que le puede decir el médico.

Hacer ejercicio durante el embarazo ayudará a mantenerte en forma, a reducir los dolores de espalda y a estar más relajada. Además hay estudios que señalan que los bebés de madres que hacen ejercicio tienen una mejor salud cardíaca mientras crecen en el vientre. Lo recomendable es que lo haga de una manera prudente y que le informe a su médico.

Muchas mujeres piensan que durante el embarazo tienen que comer por dos, pero la clave de la alimentación está en la calidad y en la variedad y no en la cantidad. Por el contrario, ganar mucho peso es perjudicial, por lo que la mujer debe cuidar las cantidades que consume.

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Programa 292 Bloque 1
Transmitido el 12 de diciembre del 2014, por CDN canal 37.

🇩🇴 Este programa fue producido y transmitido en Santo Domingo, República Dominicana.

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