শিশুদের জন্য মিষ্টি আলু দিয়ে চালের পায়েস। ওজন বৃদ্ধি করতে আপনার বাবুর খাবাররুটিনেএটা রাখুন#babyfood

🍠🍼 শিশুদের জন্য মিষ্টি আলু চালের পায়েস

৬ মাসের বেশি বয়সী বাচ্চাদের জন্য নরম, পুষ্টিকর ও সুস্বাদু একটি খাবার 💛

🌾 উপকরণ

মিষ্টি আলু – ১/২ কাপ (সেদ্ধ ও ম্যাশ করা)

আতপ চাল/চালের গুঁড়া – ২ টেবিল চামচ

পানি বা দুধ – ১ কাপ

খেজুরের পেস্ট বা অল্প গুড় – সামান্য (১ বছরের কম হলে চিনি না দিলেই ভালো)

ঘি – ১/২ চা চামচ (ঐচ্ছিক)

👩‍🍳 তৈরির পদ্ধতি

1️⃣ চাল ভালোভাবে ধুয়ে নরম করে সিদ্ধ করুন।
2️⃣ সিদ্ধ মিষ্টি আলু ম্যাশ করে চালের সাথে মেশান।
3️⃣ পানি/দুধ দিয়ে কম আঁচে নেড়ে রান্না করুন।
4️⃣ ঘন হয়ে এলে অল্প খেজুর পেস্ট বা গুড় দিন।
5️⃣ শেষে সামান্য ঘি মিশিয়ে নামিয়ে নিন।
💡 টিপস
✅ খুব নরম করে রান্না করুন যাতে বাচ্চা সহজে খেতে পারে
✅ প্রথমবার দিলে অল্প পরিমাণে দিন
✅ ১ বছরের কম বয়সী শিশুকে মধু দেবেন না
✅ চাইলে কলা বা আপেল পিউরিও মেশাতে পারেন 🍌🍎
🌟 উপকারিতা
🧡 শক্তি দেয়
🧡 ওজন বাড়াতে সাহায্য করে
🧡 ভিটামিন A ও ফাইবার সমৃদ্ধ
🧡 হজমে সহায়ক
🍽️ গরম না, হালকা কুসুম গরম অবস্থায় শিশুকে খাওয়ান।
শিশুদের জন্য মিষ্টি আলু দিয়ে চালের পায়েস। ওজন বৃদ্ধি করতে আপনার বাবুর খাবার রুটিনে এটা রাখুন#babyfood #youtubeshorts #pahkifamilytipssupport👍♥️

Видео শিশুদের জন্য মিষ্টি আলু দিয়ে চালের পায়েস। ওজন বৃদ্ধি করতে আপনার বাবুর খাবাররুটিনেএটা রাখুন#babyfood канала Pahki Family tips