Consejo para adultos mayores: ejercicios y tener actividad física en contexto de cuarentena COVID-19

En este video la académica del Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos (INTA), Dra. Cecilia Albala, quien también es experta en temas de envejecimiento, nos entrega importantes recomendaciones para mantener la actividad física del adulto mayor sin tener que salir de su casa. La idea es que se mantengan activos y en movimiento para evitar la sarcopenia, que es la pérdida de masa muscular que se puede llegar a sufrir por estar sin moverse, algo que debemos evitar en este contexto de cuarentena para la prevención de la propagación de la pandemia por #COVID-19

Agradecemos a Álvaro Arroyo, marido de la profesora, por su gran disposición al realizar todos los ejercicios con tal de que ustedes en sus casas puedan replicar los ejercicios de la manera más sencilla y clara posible.

Descarga el video aquí: https://bit.ly/2RgX5nV

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