практика от напряжения и гиперконтроля / снижаем кортизол

все, что нужно сделать - включить музыку и начать двигаться так, как вам хочется, главное чтобы это было активное потряхивание в течение 2-4 минут

1. Активирует парасимпатическую нервную систему и помогает переключить нервную систему в режим расслабления, снижая уровень гормонов стресса

2. Высвобождает мышечное напряжение, расслабляя их, что приводит к уменьшению тревоги и улучшению общего самочувствия (зажим в теле - внимание и энергия подсознательно уходят туда, когда зажим отпускается - тело в режиме расслабления и отдыха, энергия возвращается)

3. Улучшение циркуляции крови:
Движения во время тряски могут улучшить кровообращение и лимфоток, что также способствует расслаблению и активации нашей сексуальной энергии

Видео практика от напряжения и гиперконтроля / снижаем кортизол канала Альбина Сагитова | Healer