✅ نحوه صحیح مسواک زدن | روش‌های مراقبت از دندان و لثه

🔹 چرا مسواک زدن صحیح اهمیت دارد؟
باکتری‌ها و پلاک‌های دندانی می‌توانند باعث پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه شوند. با مسواک زدن صحیح، می‌توان از ایجاد این مشکلات جلوگیری کرد.

🔹 مراحل صحیح مسواک زدن:
✅ انتخاب مسواک مناسب: استفاده از مسواک نرم برای جلوگیری از آسیب به لثه‌ها
✅ زاویه مسواک: قرار دادن مسواک در زاویه ۴۵ درجه نسبت به خط لثه
✅ حرکات صحیح: استفاده از حرکات آرام و دایره‌ای به جای حرکات عمودی و محکم
✅ زمان مسواک زدن: حداقل ۲ دقیقه برای تمیز کردن کامل دندان‌ها
✅ مسواک زدن زبان: برای از بین بردن باکتری‌های مضر و بوی بد دهان
✅ استفاده از نخ دندان: برای حذف پلاک‌های بین دندان‌ها
✅ دهانشویه: برای کاهش باکتری‌ها و حفظ سلامت لثه‌ها

🔹 نکات طلایی برای مراقبت از دندان:
🔸 بعد از خوردن غذاهای اسیدی (مثل مرکبات و نوشابه)، بلافاصله مسواک نزنید. کمی صبر کنید تا مینای دندان آسیب نبیند.
🔸 هر ۳ ماه یک‌بار مسواک خود را تعویض کنید.
🔸 استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید به تقویت مینای دندان کمک می‌کند.
🔸 حداقل ۲ بار در سال برای چکاپ دندانپزشکی مراجعه کنید.

🦷 با رعایت این نکات، لبخندی سالم و زیبا داشته باشید! 😊

📌 برای دریافت مشاوره دندانپزشکی، با ما در تماس باشید!

📢 حتماً این ویدیو را لایک کنید، در کانال ما عضو شوید و نظرات خود را در کامنت‌ها با ما به اشتراک بگذارید!

#دندانپزشکی #مسواک_زدن #مراقبت_از_دندان #سلامت_دهان #نخ_دندان #دهانشویه #دندان_سالم #مسواک_درست #بهداشت_دهان #دندانپزشک #brushteeth #oralhygiene #dentalcare #dentist #flossing #mouthwash #healthyteeth #smile #teethcleaning

Видео ✅ نحوه صحیح مسواک زدن | روش‌های مراقبت از دندان و لثه канала Sepideh Shokouhi